Nous sommes tous confrontés au stress, à l’anxiété et à tout ce qui nous rend la vie difficile au quotidien. L’anxiété est la plus courante et est souvent la principale raison des nuits blanches, des opportunités manquées, des nausées, etc.
Pour faire face à l’anxiété, il faut changer un mode de vie, y compris un régime alimentaire, des programmes d’entraînement, etc. Si cela ne suffit pas, on peut toujours choisir de méditer. Le plus important, c’est que votre smartphone puisse vous aider à méditer.
Il y a beaucoup de Applications de méditation Android disponible sur le Google Play Store qui pourrait vous aider à maintenir un régime de pleine conscience. Si vous êtes également intéressé par de telles applications, vous êtes au bon endroit.
10 meilleures applications d’anxiété ou de soulagement du stress pour Android
Cet article présente certaines des meilleures applications de soulagement de l’anxiété ou du stress que vous pouvez utiliser dès maintenant. Explorons donc la liste des meilleures applications Android Anxiety.
1. Minuterie d’informations
Insight Timer est l’une des méditations les plus impressionnantes et applications de musique pour dormir disponible sur Android. L’application vous propose plus de 100 nouvelles méditations guidées et pistes de sommeil gratuites, des contes au coucher, un mode veille pour la musique, etc.
En outre, Insight Timer vous propose un abonnement intégré optionnel qui vous offre des milliers de cours, la possibilité d’écouter de la musique de sommeil et de méditation hors ligne et déverrouille un son de haute qualité.
2. Respirer
Respirer est une activité relativement nouvelle application de gestion du stress et de méditation pour les smartphones Android. Avec Breathe, vous pouvez réduire efficacement le stress, rester calme, rester en bonne santé et réduire l’anxiété.
Il propose de nombreux exercices de respiration pour l’auto-guérison et la gestion du stress afin de calmer votre esprit. Dans l’ensemble, Breathe est l’une des meilleures applications de soulagement du stress sur un smartphone Android.
3. Sanvello
Sanvello est le meilleur anxiété et application anti-stress sur le Google Play Store. L’application vous propose des outils conçus par des psychologues pour lutter contre l’anxiété et le stress. L’application propose de nombreux guides détaillés sur la méditation, la relaxation, la gestion du stress, etc.
La version premium de Sanvello vous permet d’utiliser des ressources illimitées et tous les outils pour améliorer votre santé globale.
4. Espace de tête
Si vous souffrez de stress ou si vous vous sentez déprimé, Headspace pourrait être le choix parfait. L’application propose des techniques de méditation et de pleine conscience qui changent la vie pour vous aider à vous détendre et à calmer votre esprit.
Vous trouverez des méditations guidées sur tout, de la gestion du stress et de l’anxiété au sommeil, en passant par la croissance personnelle et une meilleure santé corps-esprit. Cependant, pour libérer tout le potentiel de l’application, il faut souscrire à une version premium.
5. Calme
Calm est une application Android de pleine conscience et de méditation qui apporte clarté, joie et paix à votre vie quotidienne. Commencez votre voyage avec un esprit plus calme grâce à l’application à laquelle des millions de personnes font confiance.
Calm est l’application de méditation parfaite pour les débutants, et elle comprend également des centaines de programmes pour les méditants et gourous intermédiaires et avancés.
6. Wysa
Eh bien, Wysa est légèrement différent de tous les autres répertoriés dans l’article. C’est votre amie IA qui vous soutiendra dans toutes les petites et grandes anxiétés de la vie. Pour vous aider à gérer le stress, l’application utilise la science comme base pour renforcer votre santé mentale.
L’application propose de nombreuses techniques de TCC, de DBT, de yoga et de méditation largement utilisées et fondées sur des recherches pour vous aider à répondre à vos besoins en matière de santé mentale et de bien-être.
7. MindMeister – Cartographie mentale
C’est l’une des meilleures applications Android que vous pouvez utiliser pour exprimer vos idées et vos réflexions dans un ordre ou une structure particulière.
C’est en effet un excellente application de cartographie mentale que vous pouvez utiliser pour organiser, prioriser et générer de nouvelles pensées. C’est donc l’une des meilleures applications de cartographie mentale que tout le monde aimerait avoir.
8. Youper
C’est un assistant IA basé sur vous et la méditation. L’avantage de l’IA Assistant de Youper est qu’il peut ouvrir une conversation perspicace pour vous aider à maîtriser les hauts et les bas de la vie.
L’application aide les utilisateurs à détecter et à surveiller les problèmes de santé émotionnelle et mentale, notamment l’anxiété, la dépression, la panique, etc.
9. Oser
Dare est un programme de formation fondé sur des données probantes qui aide les gens à surmonter les crises de panique, l’anxiété, l’inquiétude et l’insomnie. L’application de soulagement du stress pour Android peut répondre à toutes les situations anxieuses, comme conduire, prendre l’avion, manger au restaurant, avoir des pensées intrusives, etc.
La version gratuite de Dare vous offre l’accès à 100 audioguides gratuits pour vaincre l’anxiété et les crises de panique. La version premium vous offre plus de contenu et peut télécharger du contenu.
dix. Heureux
Happify est une application Android relativement simple qui peut vous aider à réduire le stress, à surmonter les pensées négatives et à renforcer votre confiance. Pour réduire le stress, il utilise des activités et des jeux scientifiques.
Les jeux et activités ont été conçus par d’éminents scientifiques et experts en psychologie, pleine conscience et thérapie cognitivo-comportementale.
Happify vous aidera à vaincre les pensées négatives, à mieux gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous et bien plus encore.
Ce sont les meilleures applications Android pour vous aider vaincre l’anxiété et le stress. Si vous connaissez d’autres applications comme celles-ci, faites-le-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous. J’espère que cet article vous a aidé! S’il vous plaît, partagez-le également avec vos amis.
