Admettons-le : une bonne nuit de sommeil est essentielle à la santé. Si vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous pourriez vous sentir paresseux et ennuyeux le lendemain. D’un autre côté, plusieurs études ont montré comment un bon sommeil conduit à une meilleure santé globale.
Si vous utilisez un smartphone Android, vous pouvez utiliser votre téléphone pour suivre la durée de votre sommeil chaque nuit. Cela se fait via les applications de suivi du sommeil disponibles sur le Google Play Store. Certaines applications de suivi du sommeil enregistrent également vos ronflements ou vos grincements de dents.
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13 meilleures applications de suivi du sommeil pour Android
Donc, si vous ne savez pas si vous dormez suffisamment chaque nuit, il est temps d’installer les applications de suivi du sommeil.
Cet article répertorie les meilleures applications de suivi du sommeil sur le Google Play Store. Alors, vérifions.
1. Suivi du sommeil
Sleep Tracker du groupe de fitness Leap est l’une des meilleures applications pour suivre les cycles de sommeil. Il s’agit d’une application complète de suivi du sommeil pour Android qui suit vos cycles de sommeil, enregistre les ronflements et vous fournit des sons de sommeil.
Comparé aux autres applications de la liste, Sleep Tracker est léger et plus facile à utiliser. De plus, il fournit gratuitement des sons relaxants pour favoriser un meilleur sommeil et vous aider à vous endormir rapidement.
2. Score de sommeil
SleepScore n’est pas aussi populaire que les autres applications de la liste, mais c’est quand même génial de suivre le cycle de sommeil. L’application peut surveiller vos cycles de sommeil et fournir des conseils et des informations pour améliorer votre sommeil.
Vous devez utiliser cette application régulièrement et, au fil du temps, à mesure que l’application suit vos habitudes de sommeil, elle attribue un SleepScore allant de 0 à 100. Elle peut détecter quatre étapes de sommeil : léger profond, RAM et réveils.
3. Laboratoire de ronflements
SnoreLab est très différent des autres applications de suivi du sommeil de la liste. C’est une application simple qui enregistre et suit vos ronflements. Vous pouvez utiliser cette application pour mesurer l’intensité de vos ronflements et les suivre au fil du temps.
Après avoir enregistré vos ronflements pendant environ une semaine, l’application peut comparer les ronflements au fil des nuits et le score de ronflement. Dans l’ensemble, SnoreLab est une excellente application à ne pas manquer.
4. Prime Nap
Il s’agit d’une application de suivi du sommeil qui prétend améliorer la qualité de votre sommeil. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, il propose des fonctionnalités utiles telles qu’un variateur d’écran, des statistiques de sommeil, un détecteur de ronflements, des sons de sommeil, un journal de rêves, etc. Pour suivre la qualité de votre sommeil, il suit vos mouvements pendant que vous dormez.
5. Dormir comme Android
Dormez comme Android existe depuis un certain temps, et c’est probablement la meilleure application pour suivre vos cycles de sommeil. La bonne nouvelle est que Sleep as Android prend en charge les appareils Android Wear, Pebble et Galaxy Gear.
Il peut également s’intégrer à d’autres applications de fitness comme Google Fit et Samsung Health. Si nous parlons des fonctionnalités, il suit vos habitudes de sommeil, vos cycles et vos ronflements.
6. Google Fit
Google Fit est une application de suivi d’activité à part entière pour Android qui offre de nombreux avantages. Avec Google Fit, vous pouvez retrouver une meilleure santé et être plus actif dans votre vie.
Avec Google Fit, vous pouvez suivre vos entraînements depuis votre téléphone/montre, suivre vos objectifs, afficher vos données de sommeil depuis la montre, etc. Bien que l’application ne dispose pas d’un suivi du sommeil dédié, elle peut toujours vous montrer les informations pertinentes en en l’intégrant à d’autres applications.
7. Moniteur de sommeil
Contrairement à toutes les autres applications, Sleep Monitor enregistre les détails du cycle de sommeil pour vous aider à comprendre votre état de sommeil.
Il dispose également d’un réveil intelligent pour vous réveiller au moment idéal. Sleep Monitor peut également suivre vos habitudes de sommeil.
8. Cycle de sommeil
Il s’agit d’une autre des meilleures applications Android de la liste, vous permettant de suivre votre sommeil de l’heure du coucher au matin. Il vous donne également une analyse détaillée de vos habitudes et cycles de sommeil.
Il dispose également d’un réveil intelligent qui vous réveille dans un sommeil léger, une façon naturelle de commencer votre journée.
9. Somnolent
Sleepzy est relativement nouveau, du moins par rapport aux autres sur la liste. Cependant, Sleepzy semble plutôt bien fonctionner. Il suit vos habitudes de sommeil pour comprendre quand vous obtenez votre sommeil de la meilleure qualité.
Il dispose également d’un réveil intelligent qui vous rafraîchit pendant les phases de sommeil les plus légères.
dix. Meilleur sommeil
BetterSleep est une application complète de suivi du sommeil disponible pour les smartphones Android. L’application vous aide à comprendre et à améliorer votre sommeil grâce au suivi du sommeil, aux sons et au contenu guidé.
L’avantage de BetterSleep est que d’éminents médecins et experts en neuropsychologie l’ont recommandé. De plus, avec le compte premium, vous pouvez accéder à du contenu audio premium et à de nombreuses autres fonctionnalités précieuses.
11. Fermer les yeux
ShutEye est une application Android qui vous permet de contrôler vos habitudes de sommeil. Il s’agit d’une application complète de suivi du sommeil qui capture les conversations endormies, les ronflements et bien plus encore.
Outre le suivi de votre sommeil, il possède également des fonctionnalités qui favorisent le sommeil. Par exemple, il existe une collection de bruits blancs et de sons de la nature ; vous pouvez mélanger les deux pour créer votre combinaison.
C’est l’une des meilleures applications Android que les employés de bureau, les parents, les étudiants ou les personnes ayant des problèmes de sommeil puissent avoir.
12. Pzizz
Pzizz est l’application ultime de suivi du sommeil pour Android qui vous offre gratuitement de nombreuses fonctionnalités étonnantes. L’application vous propose un mélange optimisé de musique, de voix off et d’effets sonores qui changent chaque nuit pour apaiser votre esprit, vous endormir, vous maintenir endormi, puis vous réveiller en pleine forme.
L’application ne vous offre aucune fonctionnalité de suivi du sommeil, mais elle crée une session unique à chaque fois que vous l’utilisez. L’application est efficace pour induire le sommeil.
13. Vague de sommeil
Sleepwave diffère légèrement de toutes les autres applications Android de suivi du sommeil dans l’article. C’est une application qui utilise la technologie sonar silencieux pour transformer votre téléphone en un tracker de sommeil.
Il vous donne un tableau détaillé et facile à comprendre pour comprendre vos habitudes de sommeil, votre cycle et vos habitudes de sommeil au fil du temps.
Pour favoriser le sommeil, il vous propose une collection de sons du monde naturel. Dans l’ensemble, Sleepwave est une application de suivi du sommeil légère mais efficace à ne pas manquer.
Voici donc les dix meilleures applications de suivi du sommeil pour Android. Vous pouvez facilement suivre vos habitudes de sommeil avec ces applications gratuites. Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous si vous souhaitez suggérer d’autres applications de suivi du sommeil.
