Garder un œil sur votre fréquence cardiaque peut être pratique, surtout lorsque la plupart d’entre nous sont devenus beaucoup plus conscients de leur santé. Apple précharge les iPhones avec l’application Santé pour suivre certaines activités, mais le suivi de la fréquence cardiaque est un peu délicat. Bien qu’un smartphone ne soit pas aussi précis qu’un tracker de fitness dédié, il est toujours utilisable pour surveiller la fréquence cardiaque.
Et ce n’est pas une surprise puisque l’application Google Fit permet de mesurer la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire. Cet article vous guidera à travers les étapes pour vérifier vos statistiques de santé à l’aide de votre téléphone et de l’application Google Fit.
Quelques points à considérer
Avant de commencer à vous montrer comment suivre vos statistiques de santé avec votre smartphone, nous devons souligner un aspect important. Les lectures de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire ne doivent pas être considérées comme exactes à 100 %. Cette date de l’application de santé telle que Google Fit ne fonctionnera pas systématiquement aussi bien, disons, que l’équipement de qualité médicale utilisé par un professionnel de la santé agréé.
En bout de ligne, ces statistiques et lectures sont uniquement destinées à suivre et à surveiller les activités visant à améliorer le bien-être. Ils ne sont pas destinés à un diagnostic médical ou à évaluer des conditions médicales. L’utilisation d’une application pour smartphone peut vous aider à vérifier s’il y a une indication de quelque chose et vous devrez consulter un médecin pour obtenir un bilan de santé approprié.
Bien sûr, les lectures obtenues via le smartphone ne seront pas aussi précises que celles enregistrées à l’aide d’un tracker de fitness ou d’une smartwatch.
Comment mesurer votre pouls à l’aide de votre smartphone
Pour commencer à mesurer votre fréquence cardiaque avec Google Fit, vous aurez besoin d’un smartphone Pixel. Car cela n’est disponible que pour les téléphones Pixel est disponible via l’application Google Fit. Les autres utilisateurs de téléphones peuvent essayer plusieurs applications tierces de votre choix. Voici comment mesurer le pouls sur un téléphone Pixel.
Étape 1: ouvrez l’application Google Fit sur votre téléphone.
Étape 2: Faites défiler jusqu’en bas jusqu’à ce que vous trouviez l’option « Vérifiez votre fréquence cardiaque ». Appuyez sur « Commencer ».
Étape 3: Suivez les instructions qui s’affichent à l’écran et placez votre doigt au dos de l’objectif de la caméra arrière du téléphone. Vérifiez l’écran pour voir si vous avez correctement positionné votre doigt.
Étape 4: Continuez à garder votre doigt jusqu’à ce que la mesure soit terminée.
Étape 5: Le téléphone devrait afficher votre fréquence cardiaque.
Google vous demandera alors si vous souhaitez enregistrer le résultat dans l’application dans le but de créer une base de données à long terme. Notez que ces statistiques ne sont pas enregistrées dans le cloud, votre confidentialité n’est donc pas affectée. De plus, nous devons ajouter que Google Fit ne nécessite pas de connexion Internet active pour mesurer votre pouls.
Comment vérifier votre fréquence respiratoire avec votre smartphone
Votre smartphone Pixel peut également mesurer votre fréquence respiratoire, c’est-à-dire le nombre de respirations prises par minute. Pendant la pandémie, on nous a souvent conseillé de nous procurer un oxymètre de pouls à la maison – un appareil qui peut entre autres mesurer notre fréquence respiratoire (bien que tous n’aient pas cette fonction). Si vous en avez un, vous pouvez comparer les résultats produits par votre smartphone avec ce dernier appareil et voir comment ils se mesurent. Quoi qu’il en soit, c’est ainsi que vous pouvez mesurer votre fréquence respiratoire avec votre Pixel.
Étape 1: ouvrez l’application Google Fit sur votre téléphone.
Étape 2: Faites défiler jusqu’en bas et appuyez sur l’option « Suivre votre fréquence respiratoire », puis appuyez sur « Commencer ».
Étape 3: Maintenant, cadrez-vous à l’aide de la caméra frontale. Vous pouvez le faire en tenant l’appareil avec votre main, mais la meilleure chose à faire serait de placer le téléphone quelque part sur une table ou un bureau.
Étape 4: Attendez que l’application effectue la mesure. Cela peut prendre environ 30 à 40 secondes environ.
Étape 5: L’application devrait afficher le résultat. Allez-y et utilisez l’oxymètre si vous en avez un pour comparer.
Restez en bonne santé tout au long, même dans les moments difficiles
Rester en bonne santé est devenu une priorité pour la plupart des gens, et avec Google Fit vous pouvez maintenant garder un œil sur vos statistiques. Ces lectures vérifient commodément votre bien-être général et ont une vision indicative de vos antécédents de santé jusqu’à présent. Encore une fois, prenez les données et les statistiques liées à la santé avec un grain de sel et laissez un professionnel de la santé les revérifier comme il le fait habituellement.
