L’Apple Watch est un accessoire utile qui suit votre état de santé et votre forme physique. C’est un excellent moyen de mesurer des paramètres tels que le compteur de pas, le compteur de calories, la fréquence cardiaque, etc. Vous pouvez également utiliser plusieurs applications sur l’Apple Watch et même répondre aux notifications, ce qui en fait un excellent compagnon pour votre iPhone.
Mais, beaucoup de données sur la condition physique ne sont pas vraiment utiles à moins que vous ne vous entraîniez. Avec les modes de vie modernes de plus en plus sédentaires, il est plus important que jamais de rester actif. Eh bien, votre Apple Watch peut vous aider à le faire. Au moins dans une certaine mesure. Vous pouvez partager l’activité sur votre Apple Watch avec vos amis et être averti chaque fois qu’ils terminent un entraînement.
Vous pouvez également suivre la progression de l’activité de vos amis et rivaliser avec eux pour voir qui reste le plus actif tout au long de la journée. Cela peut être un facteur de motivation pour beaucoup de commencer à s’entraîner. Voici comment vous pouvez partager votre activité sur Apple Watch et rivaliser avec des amis.
Qu’est-ce que les données d’activité sur Apple Watch
Votre Apple Watch mesure en permanence vos activités quotidiennes, du nombre de pas parcourus aux heures que vous avez passées assis sur une chaise. Les données d’activité sont ensuite séparées en trois anneaux différents indiquant divers paramètres.
L’anneau « Move » indique les calories que vous avez brûlées tout au long de la journée. L’anneau « Exercice » indique combien de temps vous vous êtes entraîné un jour donné. L’anneau « Debout » indique combien de fois vous vous êtes levé pendant au moins une minute toutes les heures pendant 12 heures par jour.
C’est ce qu’Apple appelle les anneaux d’activité. L’objectif est de fermer ces anneaux chaque jour en restant actif.
Pourquoi devriez-vous partager vos données d’activité avec des amis
Si vous ne pouvez pas rester actif et fermer vos anneaux d’activité tous les jours, partager les données avec vos amis peut vous motiver à le faire. Vous pouvez rivaliser avec vos amis qui fermeront leurs anneaux d’activité le premier chaque jour. Cette compétition peut agir comme un facteur de motivation pour vous et vos amis.
Vous serez averti chaque fois qu’un de vos amis termine une séance d’entraînement. Cela peut vous inciter à faire une pause dans votre travail et à sortir vous promener.
Comment partager une activité sur Apple Watch
Si vous et vos amis avez un iPhone et une Apple Watch, voici comment vous pouvez partager votre activité et vous affronter.
Étape 1: Ouvrez l’application ‘Fitness’ sur votre iPhone. Si vous l’avez déjà désinstallé, réinstallez-le à partir du Magasin d’applications.
Étape 2: Sélectionnez l’option « Partage » affichée dans la barre inférieure de l’application.
Étape 3: Appuyez sur l’option « Ajouter un contact » dans le coin supérieur droit de l’écran. Cela vous permettra de partager vos analyses de condition physique avec les personnes de votre choix.
Étape 4: Appuyez sur l’icône « + » dans le coin supérieur droit pour choisir les contacts.
Étape 5 : Sélectionnez les contacts avec lesquels vous souhaitez partager vos données d’activité ou saisissez leurs noms dans le champ de texte. Vous aurez besoin du numéro de téléphone ou de l’adresse e-mail de vos amis liés à iCloud ou iMessage. Appuyez ensuite sur « Envoyer ».
Cela enverra une invitation à vos amis. Une fois qu’ils ont accepté l’invitation, vous pouvez voir leurs données d’activité dans l’onglet « Partage » de l’application « Fitness ».
Comment rivaliser avec des amis
Maintenant que vous avez partagé vos données d’activité avec vos amis, vous pouvez les affronter pendant une durée déterminée et voir qui reste le plus actif tout au long de la durée. Voici comment vous pouvez le faire.
Étape 1: Ouvrez l’application ‘Fitness’ sur votre iPhone.
Étape 2: Accédez au menu « Partage » en bas de l’écran.
Étape 3: Appuyez sur le nom de l’ami avec qui vous voulez concourir.
Étape 4: Vous verrez maintenant une option indiquant « Rivaliser avec XYZ » où « XYZ » serait le nom de votre ami. Appuyez dessus.
Une fois que vous avez fait cela, votre ami recevra une notification indiquant que vous avez demandé à rivaliser avec lui. Si vous souhaitez rivaliser avec plusieurs amis, répétez simplement ce processus pour chaque ami.
Vous pouvez revenir à l’écran « Partage » de l’application Fitness chaque fois que vous souhaitez consulter les données de fitness de vos amis. Même s’ils consultent vos données de condition physique sur leur téléphone, bien sûr. Vous pouvez utiliser l’application « Activité » sur votre Apple Watch pour vérifier les progrès de vos amis.
Partagez votre activité et restez actif !
Si vous avez un style de vie sédentaire, c’est une excellente façon de rester actif au quotidien puisque vous serez enthousiaste à l’idée de faire mieux que vos amis. C’est toujours amusant de rivaliser avec des amis, et partager votre activité est un gagnant-gagnant pour vous deux car cela motive les deux parties.
